2012/01/19
『健康不落選 抗憂醫起來』
第三屆遇見十大溫暖我心的抗憂醫師
票選活動記者會
百年百位抗憂醫師14,302網友衝選票
新三高醫師與個案佳玲分享醫病路
由台灣大哥大基金會、肯愛社會服務協會主辦；痞客邦公益家、快樂聯播網、國立教育廣播電台協辦；百泑企業有限公司、阿原肥皂禮品贊助之「健康不落選 抗憂醫起來」第三屆遇見十大溫暖我心的抗憂醫生票選活動記者會。揭曉由14,302人次網友參與票選的十大抗憂醫師票選活動，票選新三高的醫師名單分別為抗憂第一名施義賢醫師、網友支持人氣第一名范庭瑋醫師及臉書按讚人氣第一名蘇柏文醫師。 (十大抗憂醫師票選名單詳見活動網站： )
根據調查顯示，推估全台有憂鬱傾向的人口超過220萬人。台灣憂鬱症防治協會指出，7年來憂鬱症的就醫治療盛行率增加10.3倍的情形下，台灣精神科診所成長速度驚人，根據台灣精神科診所協會資料，光是去年台灣就有95所以上精神科診所成立，足見越來越多憂鬱症朋友願意面對疾病及開始就醫。
台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥表示，雖然就醫比例提升，但根據健保局資料分析，有將近1/3憂友不回診，而這些人的復發比例可能高達6.5倍。透過票選抗憂醫生活動，除了建立12個就醫必問題外，也建立抗憂好醫名單，讓憂友第一次就選對醫生問對題，降低就醫疑慮，進而提升回診率；同時透過醫師與個案的經驗分享，鼓勵憂友與醫生、親友之間的正向傾聽與溝通；這次更加入臉書按讚，希望透過社群力量擴散影響。
本次活動就全台灣公、私立各級醫療院所，針對憂鬱症醫療相關科別診所（含精神、家醫、身心等科別）發出452份問卷，邀請醫院回應並推薦醫師。被推薦者需具專科醫師資格、同家醫院至多可推薦五位，共有78間醫院進行推薦，總計推薦100位優秀醫師。先經醫師、心理師、護理師、社工員、個案組成的初選小組，就問卷中的質量化題依比例計分。並分台北、北、中、南、高屏、東等六區域，初選出30位傑出醫師。
將此30位傑出醫師名單與推薦內容發佈於痞客邦公益家，邀請網友參與票選，活動期間(100/12/22-101/01/12)總計有14,302人次的網友進行投票。最後採初選50 %與網路票選50 %合併計分方式，遴選出本屆十大溫暖我心的抗憂醫師。從網友的熱心參與中，足見醫病關係的正向互動對長期就醫的憂友來說，越來越顯出重要性。
記者會中，憂鬱症個案佳玲分享，自己經歷了原生家庭的傷害及婚姻的打擊，甚至在為先生揹下百萬卡債，連孩子都養不起，陷在貧困與暴力間掙扎時，罹患了重度的憂鬱症，病況嚴重時，被醫生列入了所謂的「高危險群」，幾次遊走於瀕臨自殺的恐怖邊境，佳玲分享自己的醫病經驗，如何為了自救，住進療養院，而小女兒及天使朋友的愛如奇蹟般，成為自己活下來的最大的力量。
大選過後亢奮亢怒過份情緒兩極危機
健康不落選 3 yes 3 no 醫師好招
時值總統大選過後的第一週，又是農曆年節的前一週，再加上天氣陰冷的因素，須慎防憂友的求診率提高。肯愛協會秘書長分享:大選過後激動的情緒容易形成急性的壓力，如中醫所言大喜傷心，大怒傷肝，亢奮亢怒等過份的情緒如果長期發展，特別對憂友來說，更是復發的情緒陷阱。
記者會中醫師也分享「健康不落選 3 yes 3 no 抗憂陪伴好招」：不過high、不暴怒、不上癮；要暫離、要宣洩、要幫忙。因為選戰結果，高興到睡不著或怒氣消不掉，都是促使身體形成備戰狀態之急性壓力因素，甚至造成行為失控，而習慣以煙酒等高副作用減壓品來舒緩焦慮、憂愁的朋友，一時情緒壓抑，更易形成事後更大的情緒負擔。選戰後，建議暫時離開容易引發情緒激燥的人事物等壓力源，避免身心持續處在高壓中；並藉由運動、芳療、音樂等舒壓方式，適當的調適與宣洩，如果憂鬱症症狀發生的頻率、持續度及嚴重度，讓自己的精神症狀感到不舒服、難以調適、甚至影響工作及生活，都是需要尋求專業醫師協助的警訊。
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