年度十大憂鬱症新聞公佈，痛心名人自殺效應危加17%
溫心名人重病後走出憂鬱

     由台灣大哥大基金會、肯愛社會服務協會主辦；摩利網協辦；魔彩公司贊助之『2008年度十大憂鬱症新聞：最安慰我的一首歌』記者會，記者會公佈96年度十大憂鬱症新聞，新聞票選活動由主辦單位與摩利網共同進行市調，於96年度906則憂鬱症新聞中，邀請1,107位網友於摩利網網站上進行票選出年度最心疼及最溫心5大新聞排行榜如下：

（1） 最心疼的名人族憂鬱症新聞（投票數431，佔39%）倪敏然自殺 媒體帶動模仿潮
（2） 最心疼的自殺族憂鬱症新聞（投票數491，佔44%）父親節爸爸火燒車自焚 妻女心碎
（3） 最心疼的失控族憂鬱症新聞（投票數531，佔48%）憂鬱症少女 紋身遮掩千刀疤
（4） 最痛心的校園族憂鬱症新聞（投票數412，佔37%）考上台大博士班的碩士生自殺 家屬盼發畢證
（5） 最心疼的上班族憂鬱症新聞（投票數471，佔42%）求職變人頭 奔波警局染憂鬱
（6） 最溫心的憂鬱症名人新聞（投票數464，佔42%）走過憂鬱症 堂娜籲多運動找回健康
（7） 最溫心的憂鬱症找回健康新聞（投票數485，佔43%）不做棄婦 王櫻桃 職場有藍天
（8） 最溫心的憂鬱症好消息新聞（投票數455，佔42%）護理憂鬱症患者 張淑莉獲表揚
（9） 最溫心的憂鬱症家庭關懷新聞（投票數450，佔40%）單親媽不想活 多虧視障兒守護
（10）最溫心的憂鬱症另類療法新聞（投票數486，佔44%）寵物小心肝 讓你更健康

台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥呼籲家庭成為憂鬱症朋友的災難新聞防火牆，因為十大新聞中，自殺新聞就佔了三則，其中名人自殺，媒體帶動模仿潮後中研院研究發現當月自殺死亡增17% 不良效應長達40天，由於知名藝人倪敏然自殺後媒體的大幅報導，三成九憂鬱症患者說，倪敏然自殺的報導對自己確有不良影響，其中百分之五點五付諸行動企圖自殺，這使得我們明白須更加重視的是，面對災難新聞時，憂鬱症家屬或重要他人能當憂友的防火牆三要:


要透過陪伴與關顧，避免憂友獨自收看新聞後同化或感染災難的負面效應
要透過引導與溝通，避免憂友心中累積或連結內抑的痛苦，強化了災難的恐懼感與無助感
必要時也務必告知憂友的醫療人員，以避免災難新聞引發自殺危機

十大新聞中，我們雖然看見爸爸選擇父親節自焚身亡、資優生壓力過大自殺等新聞，窺見國人憂鬱症的生命危機，但也看見了走過憂鬱症媽媽黃金蓮溫心的力量，在視障兒子愛的呼喚下，勇於面對壓力，遠離憂鬱﹔黃金蓮五年多前離婚，當時因為身背兩百多萬元卡債及百餘萬元房貸，一度不想活下去。黃金蓮的孩子王小弟雖說左眼失明，但不但成績名列前茅，還彈得一手好琴，王小弟會跟媽媽說「媽媽，只要妳快樂一點，憂鬱症就會怕妳哦」，王小弟的鼓勵讓單親母親黃金蓮走三次放棄自殺念頭，黃金蓮說：「是兒子的眼神和開朗，讓我要看著孩子健康長大。」 ，而金蓮母子的故事也讓我們再一次見證家庭及重要他人(親友.家庭)支持所產生的回轉生命的力量是如此地大。

 歌手彭佳慧代言呼籲最安慰的歌；亞運銀牌得主吳燕妮述說父女歌中穿越病憂鬱

記者會中，肯愛天使彭佳慧小姐分享自己心中最感安慰的歌是《甘願》這首歌，剛成為媽媽的佳慧說，「現在的她過的很幸福」，但她也曾遭受過兩段憂鬱的困擾，第一次是因為遭受愛情的打擊，她想透過整理家務來轉移注意力和緩和焦躁不安的情緒，但是做再多的家事仍然無法改善，此時的她會不斷的在家中踱步悲傷，甚至詢問任職護士的友人，擔心自己得了憂鬱症；第二次是罹患產後憂鬱症，也因此小孩的哭鬧聲令她感到如魔音傳腦般痛苦，回想走過的日子現在的她很珍惜此刻的幸福，談到特別選《甘願》這首歌來分享的原因：「正是因為她期望自己就像《甘願》這首歌一樣；歌詞中唱到：「我愛你，心就特別軟，平淡也浪漫，無語也溫暖」佳慧說，只要有愛就算生活平淡、就算不說一句話都能感受到愛的溫暖和愛的力量，面對憂鬱症的家人，從心出發的愛，更是一同走過難關的力量，相信音樂的力量的佳慧說，唱歌是自己心情鬱悶時最好的百憂解，只要能開口唱，就能讓打結的心開始鬆綁，記者會中也呼籲大家送一首安慰的歌給憂友，因為音樂，是讓心再溫暖起來的最好的方法。
亞運銀牌跆拳道國手吳燕妮小姐也於記者會分享如何陪伴中風爸爸走過病中憂鬱的日子，燕妮分享父親在中風就醫時情緒的失控，父親的脾氣突然變的易怒暴躁、甚至晚上失眠時，大聲吼叫到讓其他的病友無法休息，當時燕妮原本以為是因為爸爸無法接受中風的事實才會一時有情緒失控反應，心想把爸爸接回家休養情況就會改善，但沒想到回家後爸爸仍是情緒失安，直到後來全家總動員一起關心爸爸，除了抗焦慮的藥物治療，也透過鼓勵爸爸照顧小狗、陪伴爸爸散步、談心事，漸漸的爸爸的心情才慢慢地開朗起來，燕妮提及父親現在雖然因病已無法說話，但聲音是聽得到的，燕妮想送給爸爸最安慰的歌是粵語版的《江南》，因為爸爸是廣東人，希望透過這首廣東歌讓爸爸能感受到燕妮的愛。

2007溫心880關助憂鬱台灣，27,348人次走出陰影角落更愛生命

肯愛社會服務協會秘書長蘇禾記者會說明，肯愛協會96年度和台灣大哥大基金會共同以溫心880方案推廣憂鬱症關助的社會服務工作，方案透過每月的心理講座、每週的會心支持團體及每天的電話輔導，共同服務了27,348人次的朋友一起互相支持面對憂鬱症；其中每月的溫心心理講座從「網友族、寂寞族是寂寞交友還是真正想交友－探討新世代情緒空虛」到「天呀！我愛上了不想長大的彼得潘」等12場講座，共有788人次的朋友加入憂鬱遠離的預防行列，今年的溫心講座更分為三個系列，分別是：(1)肯愛城市情感系列-培養好男好女親密感 甜蜜愛情不煩心 ；(2)肯愛城市職場系列-正視職場風暴危機感 工作壓力不擔心； (3)肯愛城市生活系列-建造溫馨家庭舒適感 寫意單純更窩心，特別對於剛罹患憂鬱症的朋友，講座的知識常常是自助學習的第一步。

會心支持團體中，96年度共服務1,488人次的憂鬱症朋友，每週相聚在一起，在眼淚和喜樂之中互相支持，蘇禾分析參加團體的朋友以從兩性關係困難到自我認同失衡者居多，由於內在衝突與創傷經驗是憂鬱症兩大主因，台灣高離婚率背後兩性的戰爭就常是情緒與壓力的來源，蘇禾分享許多夫妻或情人一起加入團體，練習放下衝突及發現心中原來彼此愛如此深，常常是憂鬱遠離的動機與動力。此外，電話輔導2007共進行15,220人次的電話服務，其中約3/2是OUT-BOUND電話外撥完成，足見憂鬱症朋友持續主動求助的比例仍然偏低，而打IN-BOUND電話的朋友也常常於瀕臨情緒失控時才主動求助，蘇禾分析，由於國人情緒內抑的習慣，常常是很願意助人卻不好意思求助，因此呼籲憂友能以”找朋友說說”的心情，開始撥打肯愛的輔導專線（02）6617-1885。

 個案王櫻桃不再當「泣」婦，走過憂鬱建立智障兒工廠工藝傳愛

年度十大憂鬱症新聞個案王櫻桃小姐，在記者會中分享走過憂鬱和婚變痛苦的經歷，以及如何找回正向積極面對人生態度的心路歷程。櫻桃媽媽談到，因為自己是養女，從小就很缺乏安全感，最大的願望就是希望能夠找到一位可以一輩子疼愛她的人，在前夫不斷的追求下，她同意了他的求婚，以為從此之後可以幸福的過完下半輩子，卻在訂婚後她發覺前夫和她的期待有極大的差距，她想退婚但遭到娘家的反對，認為會因此顏面盡失，她只好順從地嫁給了前夫，懷孕後的她又再次感受到婚姻的危機，只能透過傷害自己以暫時的身體傷痛來彌補內心的空虛與悲傷，但依然找不到情緒的出口，每天以淚洗面的她，也曾因找不到訴苦的對象三天三夜未闔眼，她不懂自己生了什麼病，直到經過6年的重整，在孩子不斷的支持與陪伴下，以及經過心理醫師的療鬱，她才漸漸走出憂鬱症的病痛，在結婚13年後毅然絕然的同意離婚，離婚後的王櫻桃帶著2個孩子，繼續經營她最喜歡的飾品事業，雖然常常因工作到半夜，清早又得起床陪孩子上學而感到辛苦，但心情已然踏實許多，也慢慢的學會愛自己。現在的她全心投入愛心事業中，透過工作也幫助社會上更多需要幫助的人，如：智障兒、二度就業的婦女等等，現在的櫻桃姐希望能將自己的經驗分享給有需要的朋友，因為心中有愛，櫻桃姐從別人的笑容中，再度得到快樂，她想要告訴自己以及所有的朋友：「對自己好一點，充實自己，活出自我，憂鬱症就會離開妳」。

輔仁大學醫學院職能治療學系施以諾老師分享音樂護身心三大好撇步， 選音樂降低憂鬱症復發
輔仁大學醫學院職能治療學系施以諾老師現場分享音樂治療三大撇步如下：

撇步一、音樂治療 除了聽音樂 開口唱與樂器演奏也是好方法
根據音樂治療理論，聽適當的音樂可以增加腦內啡(β-endorphin )，也能明顯改善憂鬱數值，但許多人認為用音樂來治療疾病就是單純的聽聽音樂，其實並非如此，聽音樂只是音樂治療其中的一種方式，還可以透過唱歌、演奏等等方式進行。
撇步二、音樂治療 沒有固定的藥物音樂 多聽能轉化心情的音樂
可多聽能轉化心情的音樂，包含自己不常聽的音樂或可引起注意力的音樂，舉例來說：某一首歌只對某些人有療效，但不是每位相同症狀的患者，聽同一首歌之後就會有效果，因為不同的人具有不同的音樂經驗。
撇步三、音樂治療 輔助正式治療 降低憂鬱症復發
音樂治療是療程中的一種輔助方式，透過音樂治療增加藥物的藥效，使疾病較快復原，但卻不能因此放棄原先的治療；音樂治療又可分為有歌詞與無歌詞兩種，透過音樂的輔助可增加藥物的效果，降低憂鬱症復發的機率。