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兒童忘憂援愛【童顏無悸系列】

成年忘憂援愛【忘憂880系列】

【2013抗憂醫起來】遇見十大溫暖我心的抗憂醫師 宣導活動

單親忘憂援愛【單親遇見愛】-台北市內湖婦女暨家庭服務中心
    (承辦方案)

 
忘 憂 8 8 0
鬱 見 愛 成 果

  肯愛協會十年來陪伴了許多像小雲姐、倫叔這樣的憂友,致力守護憂友們的心靈力量,面對老病殘童等憂鬱症高風險/低資源的朋友,辦理身心護守的協談、團體、宣導講座與各式活動。憂鬱症不是個能立即根治的疾病,需要透過各方長期的相伴與引導,覺察身心情緒糾結之處,學習不壓抑,慢慢的陪伴自己、練習放鬆,找回身體失去的活力,因著捐款人的涓涓愛心以及相關社福團體的相挺支持,肯愛社會服務協會才能夠提供憂友們藥物以外的更多服務與陪伴,讓憂友們能靠著自身的力量走出憂鬱低谷。

 

  連結106年服務成果

106年成年忘憂援愛服務:忘憂880方案執行成效彙整表工作坊成果

會心團體成果分享,在靜坐與分享中遇見心的自己

  肯愛在這十年服務中,我們觀察的現象分享如下: (1)污名恐懼的集體與個體習性存在,使得即便高達23.8%的憂鬱比例,憂鬱症的隱藏度仍然普遍存在,而形成憂鬱症友就算就醫但自我封閉性形成的情緒堡壘依舊固封。(2)衝突家庭或許是情緒風暴的溫床,但家庭若能轉化衝突,支持家庭更成為療鬱的聖地,肯愛協會『憂鬱症就醫安心調查』結果統計就指出,下決定開始看醫生的因素中,31%最高的仍是親友因素。
  於此,協助憂鬱症患者及親友如何解決生活中的情緒危機,避免憂鬱症風險擴大,採取預防重於治療的觀念,提供憂鬱症及其家屬支持性服務。

壹、執行概況
(一)實際服務摘述:

  1. 服務對象:憂鬱症高風險家庭家人/志工 /一般民眾
  2. 服務場次:不定期關懷電訪/採預約制
  3. 服務時間: 不定期關懷電訪/每個禮拜五下午1800-1900
  4. 服務內容(操作、執行中的發現、困難、因應方式)

(1)溫心電話:不定期關懷電訪運用溝通、傾聽、陪伴等方式發現許多家庭透過電話把自己的心聲透露出來,家庭表示透過電訪關懷有助於減緩心中的壓力及疲憊。
(2)協談服務:透過網路宣傳、媒體露出等方式進行,在服務的過程中發現民眾對於家人及朋友的情緒困擾感到困惑及壓力比憂友自行求助需求來的大,也發現許多人對於憂鬱症有很多誤解及迷思,期許之後增加課程讓更多民眾認識憂鬱症相關議題來增加對憂友的認識及瞭解。

(二)服務產出:

工作坊成果

貳、未來展望與建議

(一)憂鬱症人口數是個容易被隱藏的數字,從服務的成人對象裡發現,罹患憂鬱症和經歷心理困擾經歷相當有關聯,初期不太在意會導致後來的爆發,甚至狀況變嚴重。對憂友而言和憂鬱情緒和平共處是需要花不短的時間才能獲得平衡,許多時候甚至是求助無門的。
(二)憂鬱症的陪伴是需長期的,其改變是很慢且不顯著,需要一段時間等待,若太急於改變,反而會讓憂友更焦慮,而無法達到放鬆,因此對於服務的對象需要持續的關懷,才能讓播下的種繼續長大。

參、活動照片

成果 成果

好好鬆口氣-成長工作坊

壹、執行概況
(一)實際服務摘述:

  1. 服務對象:憂鬱症高風險家庭家人/志工/一般民眾
  2. 服務場次:一梯次
  3. 服務時間: 106/06/10
  4. 服務產出: 成果

貳、效益評估

(一) 透過運動調身強免疫、呼吸調息理神經、故事調心抒情緒的方法,教導憂友自學養身以促進健康,察覺內在的自我以讓情緒排毒。
(二)身理健康與心理健康是互相連結的,當情緒與情感是互相連結的,每一種心理狀態總是伴隨著特定的生理型態、面部表情、肢體動作及呼吸型態,反之亦然。例如:生氣時,心跳是加速的;血壓是升高的;肌肉是緊縮的;呼吸是急促的。反之,如果心情平和時,耗氧量不大,心跳、血壓、呼吸自然呈現緩慢均勻的型態,而該怎麼調適自己的情緒,是需要很長的時間練習及調整。

參、活動照片

成果 成果

老故事,心人生-故事好舒壓服務執行成果

  老故事心人生為第一級預防服務,透過憂鬱症朋友服務憂鬱症老人方式執行,於工作坊中透過運動調身、呼吸調息、故事調心的方法,培養憂友志工並深入老人療養機構協助老年憂友住民能夠自學養身以促進健康。

壹、執行概況
(一)實際服務摘述:

  1. 服務對象:憂鬱症高風險家庭家人/志工/一般民眾
  2. 服務場次:4場次
  3. 服務時間: 106/7~10
  4. 服務產出: 成果
  5. 服務內容說明
    1. 透過運動調身增強免疫:
      在過程中,我們將教導志工與家庭老人平時能夠練習去控制身體的姿勢和動作,透過全身的運動,舒展頓塞的血脈經絡,進而達到調整內心的效果。透過練習適當地站、坐、臥、走等方法,使得血液循環通暢、氣脈運行活潑,肌肉和神經鬆弛,使身體舒適,氣和而後心平。
    2. 透過呼吸調息穩定神經系統:
      憂友長者有時因為焦慮導致自律神經失調,,導致身體種種不適,身心互相影響。我們將教導參與者如何自覺控制呼吸,以“細、靜、勻、長”方式,逐步達到無聲無息。最終透過日常的練習,終能達到肺活量增加、呼出氣與肺泡氣的二氧化碳增加,氧氣減少,以消耗最少的能量,獲得最多的氧氣。最終達到呼吸安定,調整自律神經的效果。
    3. 透過故事來梳理身心情結:
      我們的意識因為日常生活中太多的干擾源,因此很難處於平靜狀態,大部分時間都在慌亂和衝突中擺盪著。在過程中,我們透過靜心出發,開始練習一點一滴拼湊自己的生命故事,透過注意力的集中,思緒的整理,再經過大腦的組織將故事說出口。這樣的過程不但是一種情緒抒發,更是一種自我對話。再藉由他人給予的支持與認同感,加強自我價值的存在和肯定。

貳、效益評估
(一)場次人數::年度計畫預計舉辦四場次,每場次預計招收15人,共60人次。106年度共舉辦四場次,總計85人次參與。在計畫執行面,場次達成率100%,人次的達成率為141%。

成果

(二)量化評估:

成果

  今年度舉辦四場老故事,心人生工作坊,參與成員對放鬆及呼吸的部分在課程後皆感到滿意,且非常願意下次再參加肯愛所舉辦的工作坊,顯見透過對自己身體有幫助且還能幫助其他離家老人的工作坊是有興趣的。

(三)質化評估

成果

1.憂友志工層面:
  四次活動參加的志工其實並非全為憂鬱症患者(憂友),但多半經歷過情緒低潮等等經驗,藉由本次的活動能夠感受到即使一般人仍有埋藏情緒困擾的問題,仍是憂鬱症的潛在因子。因此本活動有助於幫助志工做自我覺察,體驗自身,並且以良好的自身狀況去進行社會服務,推己及人,實為正面回饋之功效。參加完活動後的志工均十分熱情地訴說今日心得,且上網撰寫關於當天的感想,也足以見證本活動設計的成功。
2.機構長者層面:
  可以體會到在活動前機構長者對於本活動的內容以及會來服務他們的志工一無所知,但於問卷調查上機構長者均給了本活動以及肯愛協會即高的評價。在陪伴上志工們也都陪伴長者聊天抒發心情,由各項成果來看長者對於本次活動及本團隊的反應是相當良好的。

參、未來展望與建議
(一)不同於一般志工服務。加入情緒體驗的元素在活動中,使來自四面八方的志工可以很快地拉近彼此距離,更可以使志工調整自身身心狀態,以準備好進行服務。
(二)運用共同製作禮物的方式與老人互動,有給予”共同完成一項任務”的合作與感動,結束後更能夠以贈禮方式留存,實為良好的互動內容。

  連結105年服務成果

  肯愛協會進入憂鬱症防治服務的第十年,更深的感觸於憂鬱症不能只是以疾病看待與療癒,更必需以身心靈全人的療育力成長為穩定,更值得從社會、家庭到個人的安適力提升為看見,面對情感性疾患背後複雜的環境到心境的因素,我們看到危險因子是女性、失業、低教育程度,還有明顯影響日常活動的身體疾病,中研院進一步比對全台失業率、離婚率、自殺率的走勢,更見20年來,台灣人的心理健康持續惡化,原因與失業有關,勞工隨時擔心工作不保、被裁員,而之前經濟起飛階段的「過勞」現象,也影響台灣人的心理健康。肯愛協會透過溫心電話與協談、郵輪工作坊等藥物以外的更多服務與陪伴,讓憂友們能靠著自身的力量走出憂鬱低谷。

工作坊成果

聽見、鬱見- 溫心電話與協談

  肯愛在這十年服務中,我們觀察的現象分享如下:
(1)污名恐懼的集體與個體習性存在,使得即便高達23.8%的憂鬱比例,憂鬱症的隱藏度仍然普遍存在,而形成憂鬱症友就算就醫但自我封閉性形成的情緒堡壘依舊固封。
(2)衝突家庭或許是情緒風暴的溫床,但家庭若能轉化衝突,支持家庭更成為療鬱的聖地,肯愛協會『憂鬱症就醫安心調查』結果統計就指出,下決定開始看醫生的因素中,31%最高的仍是親友因素。
  於此,協助憂鬱症患者及親友如何解決生活中的情緒危機,避免憂鬱症風險擴大,採取預防重於治療的觀念,提供憂鬱症及其家屬支持性服務。

壹、執行概況
(一)實際服務摘述:

  1. 服務對象:憂鬱症高風險家庭家人/志工 /一般民眾
  2. 服務場次:不定期關懷電訪/採預約制
  3. 服務時間: 不定期關懷電訪/每個禮拜五下午1800-1900
  4. 服務內容(操作、執行中的發現、困難、因應方式)

(1)溫心電話:不定期關懷電訪運用溝通、傾聽、陪伴等方式發現許多家庭透過電話把自己的心聲透露出來,家庭表示透過電訪關懷有助於減緩心中的壓力及疲憊。
(2)協談服務:透過網路宣傳、媒體露出等方式進行,在服務的過程中發現民眾對於家人及朋友的情緒困擾感到困惑及壓力比憂友自行求助需求來的大,也發現許多人對於憂鬱症有很多誤解及迷思,期許之後增加課程讓更多民眾認識憂鬱症相關議題來增加對憂友的認識及瞭解。

(二)服務產出:

工作坊成果

貳、未來展望與建議

(一)憂鬱症人口數是個容易被隱藏的數字,從服務的成人對象裡發現,罹患憂鬱症和經歷心理困擾經歷相當有關聯,初期不太在意會導致後來的爆發,甚至狀況變嚴重。對憂友而言和憂鬱情緒和平共處是需要花不短的時間才能獲得平衡,許多時候甚至是求助無門的。
(二)憂鬱症的陪伴是需長期的,其改變是很慢且不顯著,需要一段時間等待,若太急於改變,反而會讓憂友更焦慮,而無法達到放鬆,因此對於服務的對象需要持續的關懷,才能讓播下的種繼續長大。

服務成果

郵你、鬱見你- 郵輪工作坊

  本次的工作坊是由青音魔法學院主辦,肯愛協會協辦,進行兩梯次、為期三天的課程,一般大眾皆可自由報名參加。團體由蘇禾老師帶領,除了觀念的啟迪,還安排有體驗性活動,讓每一位參予者能夠親身體會自己的情緒、感受的覺察。在工作坊中將會觸碰自己生命的經驗,在一次次充滿歡笑與淚水的互動交流與感動時刻,共同見證生命的勇氣與不凡。

壹、執行概況
(一)實際服務摘述:

  1. 服務對象:憂鬱症高風險家庭家人/志工/一般民眾
  2. 服務場次:兩梯次(上午場、下午場)
  3. 服務時間: 105/08/03
  4. 服務產出:服務成果

貳、未來展望與建議:
(一)情緒、信念、行為對應身體的習性、偏差、心靈等,對應整個身體狀況,此工作坊讓學員透過熱與動讓身心回溫,透過靜心覺察內在的自我以讓情緒排毒。
(二)情緒與情感是互相連結的,當情緒未適當的化解、淨化、同理可能造成阻塞及疾病的產生,而該怎麼調適自己的情緒,是需要很長的時間練習及調整。

服務成果

  連結104年服務成果

104年成年忘憂援愛服務:忘憂880方案執行成效彙整表工作坊成果

在歌唱與分享中遇見「心」自己 - 唱所欲言團體成果

工作坊成果  104年唱所欲言團體在肯愛協會辦理,共兩梯次,以每週五固定時間兩小時、持續八週的方式進行,用長效形式服務憂友生活復健中進行輔助醫療。服務對象以憂友為主,一般大眾亦可自由報名參加,兩梯次皆由蘇禾老師帶領,透過學員們敘說分享自己的日常生活,再由老師點出不同的觀點和視野,提供一個新的位置,讓成員能夠安放自己的心,達到療癒的效果。
  經過了一年的計畫執行,在大台北地區共幫助了39位飽受憂鬱症之苦的朋友或其親友,累計服務人次達186人次,藉由團體分享,彼此支持、一同練習放鬆,也結合音樂、律動、靜心等元素,暖身暖心,找回生命力與活力。

遇見人生的轉角巷- 溫心專線、溫心協談成果

(一)溫心專線

工作坊成果◎執行成果:
  肯愛社會服務協會於104年度每週一至週五9:30~18:00,提供溫心專線服務,由受過溫心傾聽專線專業訓練之社工接聽,專線服務每通以50分鐘為限,提供案主所需資訊、諮詢,並進行後續處遇服務,例如面對面協談、團體、轉介其他單位、連結相關資源等等。
  茲針對104年度溫心專線來電人次進行資料統計,104年度累計服務96人次,可發現每月服務人次不定,月平均人次約落在8~10人之間,其中八月份達到最高點,遠超過平常的服務量,推論因素為當時新聞媒體不斷播送好幾件名人憂鬱症自殺案件,引發社會大眾關注憂鬱症議題,家屬及於幫憂鬱症家人找尋資源,憂鬱症患者本身也積極尋求協助。

工作坊成果

◎未來展望與建議:
  因協會人力不足、職務分配調整,已無法繼續配合該項服務,故未來該服務將暫停辦理,僅提供資訊、資源的連結與轉介。

(二)溫心協談執行成果

工作坊成果◎執行成果:
  肯愛於104年7月至12月底期間,每週五下午16:00~18:00在肯愛社會服務協會提供溫心協談服務,本協談為服務性質,不收費,但歡迎民眾樂捐,有需求的民眾須於2週前來電預約日期及時段,預約成功後,方可進行協談。協談方式採面對面一對一協談,由肯愛秘書長蘇禾擔任主要協談人,配搭一位社工提供支持陪伴、紀錄以及服務前後的聯繫、追蹤,每人每次50分鐘。
  肯愛協談服務每月協談人數約1~3人不等,累計服務9人。考量人力成本,未來期望該服務能採取收費方式,僅針對低收、中低收入戶等經濟弱勢家庭做免費,協談者方面也期望能與更多公益團體的心理諮商師合作,增加服務時段、服務量,避免單一協談者時間無法配合,而無法執行該協談服務。另外,也期望能將該服務做更多推廣,讓更多人知悉該服務,建立完善的後續處遇追蹤服務體系,幫助更多需要的民眾。

工作坊成果

◎未來展望與建議:
  考量人力成本,未來期望該服務能採取收費方式,僅針對低收、中低收入戶等經濟弱勢家庭做免費,協談者方面也期望能與更多公益團體的心理諮商師合作,增加服務時段、服務量,避免單一協談者時間無法配合,而無法執行該協談服務。
  另外,也期望能將該服務做更多推廣,讓更多人知悉該服務,建立完善的後續處遇追蹤服務體系,幫助更多需要的民眾。

  連結103年服務成果

103年成年忘憂援愛服務:忘憂880方案執行成效彙整表工作坊成果

會心工作坊於知見心理學體驗中見真心成果

  本年度的工作坊是由大家成長管理顧問有限公司主辦,肯愛協會協辦,進行一天八小時、為期兩天共十六小時的課程,地點在肯愛協會、中信商務會館,一般大眾皆可自由報名參加。團體由徐梅老師帶領,除了觀念的啟迪,還安排有體驗性活動,讓每一位參予者能夠親身體會自己的心情、感受,回復自我的覺察。我們在工作坊中將會觸碰真實的經驗,在一次次充滿歡笑與淚水的互動交流與感動時刻,共同見證生命的勇氣與不凡。
  會心工作坊,四月份的第一梯次累計參與人次達82人次,七月份第二梯次達65人次,十月份第三梯次達41人次,十二月份的第四梯次累計人次也達75人次。

工作坊成果

知心講座成果分享,809人次課堂相見來肯愛

工作坊成果   知心講座為肯愛協會與台灣大哥大基金會合作的講座活動,103年上半年度之活動地點在台灣大哥大基金會B2教室,採半開放式進行,時間為週一晚間七時至九時,肯愛協會會員及一般民眾皆可參加。講座參加除了事先報名以外,也可以現場報名參加。而下半年度由於因台灣大哥大之辦公處所搬遷,原活動地點另有其他用途,故下半年度之講座活動,回歸於肯愛協會持續辦理。

工作坊成果   103年度知心講座共舉辦了12場講座,103年度講座總報名人數為515人,第一季及第二季之主題以【台大醫生到我家】系列為主題,第三季以【休閒正向力提升】為主題、第四季的主則是以【正念及情緒覺察、復原力】為主軸。活動主題及出席狀況茲列表如下:

工作坊成果

會心團體:在靜坐與分享中遇見心的自己

工作坊成果   103年會心坊團體在肯愛協會辦理,服務對象以憂友為主,一般大眾亦可自由報名參加,第一梯次由徐梅老師帶領,透過學員們敘說分享自己的日常生活,再由老師點出不同的觀點和視野,提供一個新的位置,讓成員能夠安放自己的心,達到療癒的效果。它與工作坊最大的差異,在於會心坊是以每週三固定時間兩小時、持續八週的方式進行;也可以說,會心坊就像是接續著工作坊,以長效形式服務憂友生活復健中進行輔助醫療。
  會心坊第二至第四梯次由蘇禾老師帶領,以親身醒覺為主題,帶領參與的成員,藉由運動、呼吸、身心覺察、情緒反思、溝通交流的過程中,讓自己的身心靈回歸到最安適自在的狀態。

請聽我的聲音- 溫心專線、溫心協談

  肯愛社會服務協會於103年度每週一至週五上午10:00∼12:00,及下午14:00∼17:00,辦理溫心傾聽專線服務,由受過溫心傾聽專線專業訓練之多元人員接聽,103年共有5位多元人員排班提供服務,專線服務每通以50分鐘為限,每日接聽專線人員服務後,應於來電記錄簡表上記錄來電者、諮詢分鐘數、主要問題等資料,以便進行追蹤及資料之備查,另外,若來電話評估具風險,則轉由協會社工接聽,進行後續處遇服務。

忘憂家聚 心靈饗宴成果

  肯愛為推動抗憂防治活動服務,於103年度舉辦多場的家聚活動,活動類型有音樂會、舞蹈、電影欣賞、舞台劇…等,透過不同的表演型態,,也讓參與的肯愛之友,沈浸於藝術的饗宴中,並獲得身心靈的放鬆,達到舒壓療鬱的效果。

序號 日期 活動內容 活動參加人數
1 02/23 一首搖滾上月球 8
2 03/19 桂冠音樂家的反真之路 30
3 03/22 誠品享樂-25週年音樂會 10
4 04/07 敦煌美舞 18
5 04/08 文學拈花歌詠之夜 16
6 09/05 禮讚義大利 52
7 09/20 靜坐的科學、醫學與心靈之旅 17
8 10/06 【 想飛 Dream Flight 】 15
9 10/12 我願意相信自己,相信愛 40
10 11/11 幻想—狂想 50
11 11/22 台灣阿嬤 20
12 12/04 2014年中祈福音樂會 40
13 12/11 藝術零距離園夢計畫 40
14 12/13 【誠品跨界】劉軒 X DJ問號
玩•黑膠
15
15 12/26 心靈搖滾∼最寧靜的梵音祝福 70
合計 441



 
   

 

 

 

肯愛就有希望
   
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Tel : (02) 6617-1885
 
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