2023 年 7 月 28 日

什麼是靜心？靜心是尋找回歸自己身心和諧寧靜的狀態。在現代生活中，我們經常忙碌於工作和生活的洪流，背負著許多期望和壓力，內心的情緒也隨之起伏，身心常常處於緊繃和煩躁的狀態。

而練習靜心則能幫助我們重新尋找內心的寧靜和放鬆，就像回歸大自然一樣。透過放鬆身心、專注當下的感受，我們可以達到心靈平靜和身體放鬆的效果，讓自己重新回到身心該有的和諧狀態。