2023 年 10 月 26 日

中醫說「通則不痛，痛則不通」，凡是身體各部位經絡氣血暢通者，就不會感到疼痛，身體的經絡就像水流，要經常疏通，才不會生病，疏通經絡的方法有很多，顫抖功是其中一個方法，通過全身抖動使內臟運動，進行全身性調理，增強全身氣血流通。顫抖功有排除身體內毒素，消除身體疲勞，調整人體生物磁場，排除體內寒氣、濕氣，對預防感冒等方面有明顯療效，也可達到健身延緩衰老的目的。

10月秋天的課程，上課前先來個熱身運動，跟著老師輕輕轉動頭部，並做一些頭部的小圓圈運動，伸出雙臂，輕輕拉伸手臂和手腕，敲敲雲門穴加強淋巴循環，幫助肌膚深呼吸，同時改善發炎、疲勞、倦怠等問題。