在過去的幾個月中，我們一起度過了一段令人難忘的「忘憂鼓手」之旅。通過每週二晚上的充滿活力的課程，我們找到了身心靈的療癒，並認識了一群願意付出有愛的朋友。現在，讓我們回顧一下這次梯次的精彩瞬間。
每堂課一開始，老師安排的熱身運動，跟隨音樂的節奏運動，讓我們的身體對節奏律動變得敏銳。同時，透過運動，學會瞭如何調整呼吸，觀察身體的變化。運動帶來的熱、麻、酸、痛、脹等感受，讓我們更深入地認識自己的身體。隨著運動的結束，老師會引導我們進入靜心狀態。每堂課的靜心內容都有不同的，有動態和靜態靜心方式。在這個資訊爆炸環境提供一個安全的空間讓我們有機會沉澱、沉思，目的是為了心靈平靜與自己相處。
靜心結束後，我們進入了分享。這是一個寶貴的機會，讓靜心練習中有一些機會分享自己的近況和想法。有時候，我們會討論生活中常出現的議題，比如在生活中遇到的困難或挑戰。這是一個開放且支持的環境，讓每個人都能夠表達自己，並從老師、學員們的經驗中得到啟發和支持。另外，在每堂課一開始，我們都會進行小組討論，進行湯品分享。這不僅增加了團隊的凝聚力和向心力，也提供了一個互相交流機會。最重要的是，我們在這門課程中學習了非洲鼓。這是一個充滿活力又有爆發力聲音，因為打鼓可以讓我們專注在當下、暫時抛下生活中壓力、釋放壓力。
課程中充滿了療育及充電、釋放設計。在這次的實習過程中我們都獲得了寶貴的體驗。更希望本次課程為大家帶來獲得了滿足感和快樂，並且能夠持續地在日常生活中使用其中的正能量。最後，我們要感謝所有參與「忘憂鼓手」課程的學員們和老師。沒有你們的參與和支持，本次課程就不會如此成功和有意義。讓我們一起期待未來「忘憂鼓手」課程，帶來更多的歡樂與幸福感。
