今天的學校活動特別又有趣！我們參加了「布農族文化與情緒教育課程」，每個環節都充滿驚喜與收穫。
一早，我們來到充滿韻味的布農歌謠🎵 🎵 🎵🎵教室，跟著老師學唱動人的布農族歌謠。歌聲時而平靜，時而激昂，聽起來溫暖又神奇。唱完後，同學們紛紛分享感受，有人說歌聲讓他想起奶奶，也有人覺得自己彷彿化身為大自然中自由的小鳥🐦。
原本只是安靜聆聽的小澄，卻因其中一首歌曲喚起了童年的回憶——那旋律與他小時候陪阿公在山上種田時聽過的歌聲相似。「我好像看到阿公坐在樹下🌳，一邊削甘蔗一邊哼歌。」他的聲音微微哽咽，眼中閃爍著懷念與感動。
接下來，我們挑戰刺激又具挑戰性的「小米🌾傳統捆綁方法」、小米🌾傳統去殼方法教學！部落長輩教大家學習用長在崖壁的植物「蜘蛛抱蛋」捆綁小米及去殼的技巧，發現這並不容易。一開始，有些同學遇到困難感到挫折，但透過互相幫助與鼓勵，大家漸漸掌握了技巧，也體會到耐心與團隊合作的重要。
🍲 美味午餐時光 中午，我們吃了美味的布農族料理，邊吃邊聊。有人說這讓他想到媽媽煮的菜，有人想到過年的團圓飯，心裡暖暖的。
🏹下午的重頭戲是射箭體驗！老師教我們如何穩定呼吸、專注拉弓，每次射箭都需要全神貫注。芸芸起初覺得自己不擅長射箭，甚至因屢次射偏而氣餒，想要放棄。老師溫柔地提醒：「射箭不只是靠力量，更重要的是靜下來，聆聽自己的呼吸。」這句話像是一把鑰匙，幫助她調整心態。她深吸一口氣，穩定心情，再次嘗試，這次箭穩穩射中靶心外圈。「那一刻，我好像聽到了自己的心跳聲。」她驚喜地說，感受到焦慮轉變為自信與成就感。活動後，她在情緒回顧卡上寫下：「不需要與別人比較，只要與自己的情緒好好相處，我就會越來越棒。」
最後，壓軸的足球比賽讓全場氣氛沸騰，大家全力以赴，場上緊張刺激，情緒隨著比賽的進展起伏不定。但無論輸贏，我們都懂得如何調整心態，互相鼓勵，真正體會到了團隊合作的價值。
這次活動讓我們不僅深入了解布農族文化，還學會了如何與自己的情緒共處，真是難忘又充實的一天！
