生活中，有哪些是你早晚會思考的問題🤔⁉️
「 我們一直都在吸收很多沒有用的東西，填滿我們的心靈，包括很多來自我們不斷累積的怨恨、恐懼和貪。靜心-讓我們回到現實，然後在觀察中看清我們的問題 」 每天靜心2小時，被稱為本世紀最有清晰洞見， 【人類大歷史】 作者-哈拉瑞。
想方設法的解決各種矛盾的同時，有沒有可能如哈拉瑞所說，其實我們畫錯重點了📝
🍀第18梯忘憂正念工作坊，是一張「鼓」起勇氣的處方簽，以紓壓運動及正念靜心與擊鼓為核心，並依當下團體的集體動力共展八週的支持與護益:
💗【心經運動】⮕夏三月養心，你知道心經也有六塊肌嗎？趁著夏天認識心經，在肌力訓練中鍛鍊自制與控制力，在有氧訓練中鍛鍊耐力與調節力，在伸展訓練中鍛鍊彈力與協調力，穿越情緒澤地、身體都需要具足的意願和體能。
🧘♂️【擊鼓與正念靜心】⮕你知道打鼓也能提升多巴胺和血清素嗎？打鼓是中國人的「動中禪」，要先在靜心冥想中正念，再透過呼吸吐納調節擊鼓時的身體運作，從身體節奏運動、音樂刺激和社交互動等多元因素中，觸發大腦的獎勵系統，而打鼓與靜心之後，注意力將持續融入內在空間觀察，並參與交流穿越潛意識層面的對話，逐步清理創傷印記，讓療育的力量自然。
🎁我們相信憂鬱的背後有一個美好的承諾，而幸福的背後有一個更大的心願，小班制限11人，滿9人開班，歡迎及早報名！
【工作坊報名】
招生對象：憂友與關心身心健康的朋友
招生人數：9～11人
課程費用：場地費用1500元/全勤退費1000元
上課地點：肯愛協會(台北市南港區忠孝東路6段484號B1)
*此活動為公益性質，報名成功後，即為同意並授權拍攝方。
(肯愛協會拍攝、修飾、使用、公開展示本人之肖像，使用於舉辦之憂鬱相關關懷活動。)
【課程資訊】
1.忘憂鼓手(週二班)
➮課程時間：4/29-6/17， 每周二晚上7:00~9:00
▪️如有相關疑問，或有經濟因素無法負擔報名費者，歡迎電洽(02)-66171885#10 許vivi社工
▪️此活動為公益性質，報名成功後，即為同意並授權拍攝方。(肯愛協會拍攝、修飾、使用、公開展示本人之肖像，使用於舉辦之憂鬱相關關懷活動。)
