😣生活中，你也會有因不被了解與自我疏離而經驗孤獨感嗎？
• 全球：哈佛健康研究指出，全球約 20% 以上 的成年人經歷長期孤獨。• 美國：美國外科總醫師（2023年）報告，超過一半的美國成年人感到孤獨，其中 約5分之1 屬慢性孤獨。
• 英國：2018年設立了「孤獨大臣」，因長期孤獨影響到約900萬人（人口約14%）。
• 台灣：衛福部調查顯示，65歲以上長者約 12–15% 屬高孤獨感族群。
我們很難理解，長期孤獨與每天吸15支菸的健康危害相近。「孤獨 → 生理心理惡化 → 更孤獨 → 健康衰退」的循環下罹患憂鬱症、焦慮症、失智症的風險顯著上升，也增加心血管疾病、中風、免疫功能低下的可能性。
第20梯忘憂正念工作坊，我們一起面對孤獨，在SE身體經驗療法中結合五行運動以釋放累積的生理緊張與能量並建立安全感，在CBT認知行為治療辨識負面自動思考與信念並安排行為練習，正念靜心-一直以來是我們借以護守心靈的陪伴。
【工作坊報名】
招生對象：憂友與關心身心健康的朋友
招生人數：8～12人
課程費用：場地費用1500元/全勤退費1000元
上課地點：肯愛協會(台北市南港區忠孝東路6段484號B1)
*此活動為公益性質，報名成功後，即為同意並授權拍攝方。
(肯愛協會拍攝、修飾、使用、公開展示本人之肖像，使用於舉辦之憂鬱相關關懷活動。)
【課程資訊】
1.忘憂鼓手(週二班)
➮課程時間：9/16-11/4， 每周二晚上7:00~9:00
▪️如有相關疑問，或有經濟因素無法負擔報名費者，歡迎電洽(02)-66171885#10 許vivi社工
▪️此活動為公益性質，報名成功後，即為同意並授權拍攝方。(肯愛協會拍攝、修飾、使用、公開展示本人之肖像，使用於舉辦之憂鬱相關關懷活動。)
