肯愛協會忘憂工作坊第19梯次圓滿落幕🎊
在這個選擇繁多、資訊爆炸的時代，我們常常陷入「害怕選錯🙅♂️」的焦慮。即時回覆💬與不斷湧入的訊息，讓人一旦慢半拍就開始自責，甚至忘了如何好好呼吸，正因如此，本期第19梯次的工作坊，我們安排了多元活動，從身體、心靈到人際連結，幫助學員全方位鬆開緊繃與焦慮，陪伴大家透過身心體驗回到「當下」，學會與自己和平共處💞💞
🌟課程回顧🌟
🎬戲劇: 學員透過角色扮演，練習從不同角度看待事情，並嘗試以各種情緒來表達自我。戲劇化的投射、擬人化與即興表演，為大家提供了一個安全的場域，讓被壓抑的情感與困擾得以釋放。同時，在重新詮釋問題的過程裡，學員獲得了情緒紓壓與新的理解，進一步提升對自我與他人的覺察，也增加了人際間真實的互動。
🕺💃有氧與舞蹈: 以肢體律動喚醒身體與感官，透過動作與覺察，逐步拓展身體機能，卸除積壓的緊張，在音樂中🎵身體找到力量，心靈也得到安放。
🧘♂️靜心和對話: 正念靜心與深度對話，當學員們靜下心來，打開心的連結，彼此展開一場深度交流時，生活裡的重擔不再只是個人的孤單：工作的壓力、照顧孩子的辛勞、伴侶間的爭執……這些平常難以啟齒的苦楚，在團體中被真誠地傾聽與理解。
在這裡，沒有對錯，照亮別人，不必燃燒自己，無論是哭是笑，所有情感都能被溫柔承接，原來，我們一直都是彼此的老師，也是彼此前行的力量👣
當心與心相遇，溫暖便油然而生🌞感謝這一期學員的陪伴，讓曾經孤單、迷失方向的我們，再次看見前方的光亮，也讓那曾將熄的生命之火重新燃起，化作照亮自己與他人的希望之光~
