青春笑容在阿公的家據點綻放
在阿公的家據點，一群熱情活力的長者聚集在一起，他們的臉上洋溢著充滿活力的笑容，準備展開一場愉快的運動和音樂練習。
老師帶領著大家進行熱身運動，他們輕輕地搖晃著身體，伸展著僵硬的關節，儘管動作不如年輕時靈活，卻散發出堅持和努力的精神，長者們笑著說：「我們雖然老了，但我們的心永遠年輕！運動讓我們的身體更健康，心情也更加愉悅。」
一粥一運動 一鼓一感動-不老鼓手 鼓手不老的敲碗打鼓的忘憂工作坊
什麼是靜心？靜心是尋找回歸自己身心和諧寧靜的狀態。在現代生活中，我們經常忙碌於工作和生活的洪流，背負著許多期望和壓力，內心的情緒也隨之起伏，身心常常處於緊繃和煩躁的狀態。
而練習靜心則能幫助我們重新尋找內心的寧靜和放鬆，就像回歸大自然一樣。透過放鬆身心、專注當下的感受，我們可以達到心靈平靜和身體放鬆的效果，讓自己重新回到身心該有的和諧狀態。
全身抖動，展現生命活力-不老鼓手 鼓手不老的敲碗打鼓的忘憂工作坊
中醫說「通則不痛，痛則不通」，凡是身體各部位經絡氣血暢通者，就不會感到疼痛，身體的經絡就像水流，要經常疏通，才不會生病，疏通經絡的方法有很多，顫抖功是其中一個方法，通過全身抖動使內臟運動，進行全身性調理，增強全身氣血流通。顫抖功有排除身體內毒素，消除身體疲勞，調整人體生物磁場，排除體內寒氣、濕氣，對預防感冒等方面有明顯療效，也可達到健身延緩衰老的目的。
不老鼓手的忘憂工作坊｜按摩穴道促進身體健康，學習穴位保健
肯愛再次來到明緯基金會的阿公家據點，舉行了一場熱血的不老鼓手課程。二十二位不老鼓手在教室中敲敲打打，鼓聲和笑聲交織在一起，為這個周末增添了不少歡樂氣氛。
老師帶領大家進行了肝膽經絡拍打，讓身體得到疏通活絡，並進行火呼吸練習，讓身心得到放鬆，減輕壓力和疲勞感。這不僅可以提升打鼓技巧，還能加深對身心之間連結的認識，讓身心能夠更加和諧運轉，自然地敲出和諧的鼓聲。