用一條毛巾讓全身動起來
今天課程中的健康養生粥由夫妻檔-進興阿伯和秀滿阿姨負責煮粥，這次的養生粥為雪耳百合荊花蜜粥，具有疏肝理氣、醒脾安神的功效，他們也分享了煮粥的心情和最懷念的味道。
不老鼓手再次集合 銀髮老友的非洲鼓課程又來了
隨著年齡增長，長輩們需要更多的照顧和關注，但是這並不代表他們就不能享受生活中的樂趣和挑戰。事實上，許多長輩都有著自己的嗜好和興趣，只要能夠適當地照顧他們，就能夠讓他們保持健康和快樂。打鼓和按摩穴道是兩種非常適合長輩們的活動，不但能夠幫助他們放鬆身心，還能夠提高他們的身體協調性和反應能力。