作者姓名: 古 秀珍

這次要煮什麼美味好粥呢？淑貞阿姨和璧慧阿姨為大家準備的神奇美味-雙豆薏仁肉片粥！這次她們稍微改良了一下食譜，把土茯苓換成了薏仁。為啥呢？因為薏仁也能幫助排濕，對腎臟功能較弱的小夥伴們更友好，完全不用擔心潛在風險。

夏天到了，怎能少得了冰涼的甜湯來消暑？這次的湯主角是我們的秋月阿姨和燕鳳阿姨，她們為大家準備了綠豆薏仁湯。這款湯在夏天食用，不僅能降火消暑，還能預防中暑和喉嚨痛。小提醒：選用帶皮的綠豆更營養哦！薏仁則能利濕，與綠豆搭配，既消暑又能排濕，保護脾胃，避免拉肚子。喝一口甜蜜蜜的綠豆薏仁湯，暑氣全消！

除了美味的粥，今天的課程也特別有趣。大家一起練習穴道按摩，學習了睛明穴和迎香穴的按摩方法。睛明穴位於雙眼內角偏上方的凹陷處，按摩這個穴位可以緩解眼部疲勞、改善視力，還能舒緩頭痛等問題。而迎香穴則位於面部，鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中凹陷的地方，按摩這個穴位可以緩解鼻塞、改善鼻過敏，甚至能夠緩解牙齒疼痛。