熱血暖身，節奏拉到最滿
阿妹的《好膽你就來》你一定聽過，但你有看過平均60歲的阿公阿嬤跳到全場嗨翻天的版本嗎？
今天的健身開場，簡直就是一場熱血演唱會。一按下播放鍵，轟隆隆的節奏像地震一樣，全場瞬間沸騰。阿公阿嬤們立刻甩開筋骨，每一下拍手、每一個跨步，都把歌曲的氣勢從腳底一路傳到心裡，現場熱血到爆表。一曲結束，大家滿頭大汗，還意猶未盡地喊著：「再來一首啦！再來一首！」
別小看這群阿公阿嬤，他們用行動證明：不管幾歲，依然能把熱血嗨到最高點！
共鳴練習，聲音的療癒小冒險
接著進行共鳴練習🎤，這也是今天最有趣的橋段。大家的聲音在空中交織，產生一種神秘又療癒的共鳴感，彷彿每顆音符都染上了溫度和力量✨。不只是運動，更像一場探索聲音魅力的小冒險，大家玩得不亦樂乎。
美玲阿姨說：「共鳴練習的時候，感覺胸口的振動，好像心跳都跟聲音同步，這種感覺很神奇！」
秀盆阿姨也開心地分享：「沒想到只是發出聲音，心情就可以放鬆到一種像冥想的狀態，還有一點小小的冒險感！」
節奏緩慢，靜靜對話心靈
練完熱血的部分，接著換上節奏緩慢的《看得最遠的地方》🥁。這首抒情打鼓歌步調舒緩，讓大家有時間好好沉浸在旋律裡。每一次敲擊，都像是在和心靈悄悄對話💖，平靜中透出力量，輕柔又療癒。
選這首歌《看得最遠的地方》，是因為秀琴阿姨在FB聽到，就愛上它輕快又勵志的旋律，提醒大家要勇敢追夢，就算跌倒也別怕，要接受親友的幫助一起站起來。
不過話說回來，秀琴阿姨也笑著坦承，其實自己沒有什麼驚天動地的大夢想，最大的心願就是「健康快樂、吃飽睡好」，完全實踐她的人生哲學：簡單就是幸福。
旅行回憶，心裡的小風景
聊著聊著，大家的話題也轉到了旅行。秀琴阿姨說，她最遠曾被姐姐拉去歐洲和土耳其，提到土耳其時眼睛都在發光，說那片藍天碧海美得讓心情瞬間大好。
彩煌阿姨也不遑多讓，分享她去新加坡旅行的經驗，被那裡的乾淨整齊深深吸引，直呼：「真的好喜歡！」
不過現在她們一致覺得，唉呀，出門實在太累人了，光是想像就腰痠腿軟。要不要再遠行？兩位立刻異口同聲說：「先看緣分啦！」(拜託，這根本就是委婉到不行的「不用看了，就是不去！」**哈哈哈！)
美食壓軸，幸福一口接一口
當天最令人期待的美食時刻，當然就是壓軸登場！秀琴阿姨和彩煌阿姨親手煮的茶葉蛋🥚一端上桌，香氣撲鼻，湯汁濃郁、蛋白滑嫩，大家一口接一口，紛紛誇讚：「太好吃了，再來一顆！」
今天的運動、共鳴、音樂和美食，每一個環節都充滿趣味和溫度。不只是身體的放鬆，更像是一場心靈的小旅行，讓我們重新感受到陪伴的力量。
或許年紀在變，但心裡那顆不老的鼓，還是敲得響亮有力，提醒大家不管幾歲，都能用自己的步調去擁抱快樂與勇氣。
期待下一次，再一起打出屬於我們的節拍，創造更多溫暖又珍貴的回憶！