一早大家就笑著集合，呼吸、伸展、熱身，身體像在慢慢甦醒，心情也越來越嗨。老師一聲「吸氣～吐氣～」柔中帶勁的口令讓整個教室瞬間靜下來——但只維持了三秒，因為「平衡力與信任」挑戰登場啦！
👯♀️ 笑聲比平衡更難掌握的伸展時光
這次的雙人訓練是「互相依靠」等級的任務：要對視、傾斜、再穩穩站回來。結果不到五分鐘，現場就成了歡笑大亂鬥。有對搭檔一個不小心重心偏了，直接倒成一團；有人則為了撐住對方，表情撐到臉都紅了。老師笑著提醒：「信任對方，也相信自己！」但下一秒，整班又被笑浪吞沒。那份笑，是會傳染的，像節奏一樣在空氣裡打著拍子。
🌿 呼吸裡的柔軟時刻
伸展後，音樂慢慢變柔，呼吸也變長。老師輕聲引導：「讓身體融化在呼吸裡。」整間教室靜得只剩下節奏和心跳聲，剛才的笑聲化成微微的暖意，包圍著每個人。
🥁 重頭戲來了！〈不老鼓手 為愛出聲〉全新首打！
「準備好要燃燒了嗎？」老師一喊，全場精神瞬間被點燃！
鼓棒一握，氣氛立刻沸騰起來。這首〈不老鼓手 為愛出聲〉由肯愛協會蘇禾秘書長為不老鼓手量身打造，節奏一響，心情瞬間飛揚——那是專屬於不老青春的節拍。
開場的節拍輕盈俏皮，中段加上搖滾風的節奏，鼓聲一層層堆疊，像是把熱血和快樂都敲進空氣裡。
大家邊唱邊打，節奏整齊又充滿活力，每一下鼓點都像心跳在說：「我們還年輕、還有力氣、還有愛！」現場的能量像浪潮一樣翻滾，連牆壁都在跟著共鳴。
打完最後一拍，老師高舉雙手：「完美！」全場歡呼拍手，汗水閃亮、笑容燦爛，那一刻的快樂，根本比演唱會還嗨。
🧀 香氣接棒！主廚組登場～幸福再加碼！
剛打完鼓，還沒喘過氣，香氣就從教室角落飄出來——原來是素貞阿姨、阿梅阿姨加上我們的傑克班長，早就備好「幸福料理三重奏」！
班長一出手就非同凡響：原本只要滷蛋，結果他把豆漿、吐司、起司全搬上場，還神秘拿出粉紅色烤吐司機，一插電全場驚呼：「好可愛～」
烤吐司香氣四溢，兩片金黃吐司間夾著荷包蛋和濃郁起司，牽絲到像電影慢鏡頭。有人一口咬下，笑得滿臉幸福：「這比打鼓還療癒！」
大家邊吃邊聊，手裡的吐司熱騰騰，嘴角的笑容也是。鼓聲、笑聲、香氣混在一起，成了最完美的收尾。
